KADINA GÖRE SEKSTEN SONRA YAPMANIZ GEREKEN 5 ŞEY

5 Temel Seks Sonrası Ritüel

Sulu Kalın

Unutmayın, seks fiziksel bir aktivitedir! Kendinizi yenilemek için bir veya iki bardak su için. Dehidrasyon, vajinanız da dahil olmak üzere tüm vücudunuzu etkileyebilir. Hidrasyon ayrıca idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilecek bakterilerin mesanenizden temizlenmesine de yardımcı olur. Seksten önce (hatta sırasında) su içmeyi unutmayın. Yatağın yanında (veya nerede olursanız olun) bir bardak su her zaman yardımcı olur.

Tuvalete gitmek

Mesanenizden bahsetmişken, doğa istese de istemese de, herhangi bir rahatsızlığı veya İYE'nin gelişmesini önlemek için her şeyi temizlemeyi bitirmek önemlidir. Seks sırasında rektumunuzdaki bakteriler üretranıza yaklaşabilir ve enfeksiyonlara yol açabilir. Tuvalete gitmek, mahrem alanınızda bulunabilecek her şeyi yıkamanıza yardımcı olur.

İşleri Temiz Tutun

Yağdan tükürüğe kadar, oradaki pH'ınızı bozabilecek birçok şey vardır. Bir şeyleri silmek için biraz zaman ayırın veya hala havasındaysanız, temizlemek ve her şeyin buharını korumak için birlikte duş alın. Bu, bakteri veya maya enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olur. Nazik olmayı ve sert kokulu sabunlardan kaçınmayı unutmayın. Dahili olarak, sabunu atlayın ve suyun ve kendi vajinanızın işleri döngüye sokma işini yapmasına izin verin. Ek bir avantaj: Duş ayrıca oluşabilecek herhangi bir şişliği veya tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.

Komandoya git

Yıkadıktan sonra, havalandırarak rahatsızlığı ve İYE'leri önlemeye devam edin. Örtünmeyi tercih ederseniz, pamuklu iç çamaşırı, bol pijama veya rahat bir slip gibi nefes alabilen bir şey giydiğinizden emin olun. Nemi tutabilen ve bakteri üremesine neden olabilecek naylon veya sıkı oturan herhangi bir şeyden kaçının.

Bazı Probiyotikleri Pop

İştahınız açıldıysa, probiyotikli bir şeyler atıştırın! Vajina doğal olarak sizi sağlıklı tutmak için kendi bakteri ekosistemine sahiptir. Yoğurt gibi probiyotik yemek, sağlıklı bakterilerin büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Bir probiyotik takviyesi almak da aynı şekilde yardımcı olur.

Seks sadece bir eylem değil, zevk alınması gereken tam bir deneyimdir. Öncesinde, sırasında ve sonrasında kendinize iyi bakmanız önemlidir, çünkü kendinizi iyi hissettiğinizde zevk yerini bulur.

*Yukarıdakilerin hepsini yaparak sık sık idrar yolu enfeksiyonuna yakalanıyorsunuz, a) cinsel bakım ve vücut bakım ürünlerinizi değerlendirmenin ve b) doktorunuzla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir.